Giày đá bóng nên chọn size nào? Cách đo chân và chọn size chuẩn

Giày đá bóng nên chọn size nào? Câu trả lời ngắn: chọn size sao cho mũi giày dư khoảng 0,5–1 cm so với ngón dài nhất khi bạn đứng thẳng, gót không bị trượt và hai bên bàn chân không bị ép. Muốn làm đúng, bạn đo chiều dài bàn chân bằng thước vào buổi chiều, rồi so với bảng size của từng hãng chứ đừng lấy size giày đi chơi hằng ngày áp vào.

Nhiều anh em đá phủi mua online theo cảm tính, đến lúc đá xong hai hiệp mới thấy tụ máu đầu ngón hoặc phồng gót. Dưới đây là cách chọn size giày đá bóng mà người chơi lâu năm hay dùng: đo chân, quy đổi, hiểu form từng hãng và thử giày đúng cách.

Giày đá bóng nên chọn size nào: nguyên tắc dư 0,5–1 cm

Giày đá bóng khác giày chạy bộ ở chỗ nó cần ôm sát để bạn cảm nhận bóng. Nếu rộng quá, bàn chân xê dịch trong giày mỗi lần dừng gấp, đổi hướng, vừa mất cảm giác bóng vừa dễ lật cổ chân. Nếu chật quá, sau 30 phút ngón cái bị dồn lên mũi, móng dễ bầm tím.

Mức dư hợp lý là khoảng bề ngang ngón tay út đặt ở mũi giày, tương đương 0,5–1 cm. Với giày da tổng hợp mỏng (dòng tốc độ), nên chọn sát mức 0,5 cm vì chất liệu gần như không giãn. Với giày da thật như da bê, da kangaroo, có thể chọn vừa khít hơn vì da sẽ giãn và ôm theo chân sau vài buổi.

Cách đo chiều dài bàn chân tại nhà

1. Đo vào buổi chiều hoặc sau khi vận động, vì lúc này bàn chân nở to nhất trong ngày.
2. Mang loại tất bạn hay dùng khi đá bóng (tất dày hoặc tất chống trơn), đặt chân lên tờ giấy A4 sát tường, gót chạm tường.
3. Đánh dấu điểm xa nhất của ngón dài nhất. Có người ngón trỏ dài hơn ngón cái, khi đó lấy ngón trỏ.
4. Đo từ mép tường tới vạch, ghi lại số cm. Làm cho cả hai chân và lấy số của chân dài hơn.
5. Đo thêm bề ngang chỗ rộng nhất của bàn chân để biết mình chân bè hay chân thon.

Hai chân lệch nhau 3–5 mm là chuyện bình thường. Luôn chọn theo chân lớn hơn, chân nhỏ có thể bù bằng cách buộc dây chặt hơn một chút.

Bảng quy đổi size giày đá bóng tham khảo

Bảng dưới đây là mức quy đổi phổ biến theo chiều dài bàn chân, gần với bảng size của Nike. Mỗi hãng có form riêng nên chênh nhau nửa size là chuyện thường, vì vậy hãy ưu tiên bảng size chính thức trên trang sản phẩm.

Chiều dài chân (cm)	Size EU	Size US nam	Size UK
24,0	38,5	6	5,5
24,5	39	6,5	6
25,0	40	7	6
25,5	40,5	7,5	6,5
26,0	41	8	7
26,5	42	8,5	7,5
27,0	42,5	9	8
27,5	43	9,5	8,5
28,0	44	10	9

Cột chiều dài là chiều dài bàn chân, chưa cộng phần dư, vì hãng đã tính sẵn phần dư vào size. Nếu chân bạn 25,7 cm thì nên thử cả size 40,5 và 41 để xem đôi nào ôm hơn.

Form giày từng hãng chênh nhau thế nào

Nike

Dòng Mercurial nổi tiếng form hẹp và ôm, người chân bè thường phải lên nửa size. Dòng Tiempo và Phantom có lòng giày thoải mái hơn một chút, dễ đi với đa số bàn chân người Việt.

Adidas

Form Adidas thường dễ chịu ở phần mũi. Dòng Copa có da mềm, êm chân; dòng F50 gọn và ôm hơn hẳn, hợp người chân thon.

Mizuno và các hãng Nhật

Nhiều mẫu có phiên bản “Wide” dành cho bàn chân rộng, rất hợp dáng chân châu Á. Thấy chữ Wide trên hộp hoặc tên mẫu, đó là bản form rộng.

Thương hiệu Việt Nam

Kamito, Zocker hay các mẫu Mitre phân phối trong nước thường làm form rộng ngang, hợp chân bè. Một số mẫu đi rộng hơn bảng size, nên đọc đánh giá của người mua trước khi chốt.

Thử giày tại cửa hàng: 5 bước kiểm tra nhanh

• Mang đúng loại tất đá bóng khi thử, đừng thử bằng tất mỏng đi làm.
• Buộc dây như lúc ra sân, đứng dậy và dồn trọng lượng lên mũi chân.
• Ấn ngón tay lên mũi giày để kiểm tra khoảng dư.
• Bước vài bước, nhón gót, xoay người. Gót bị nhấc khỏi đế nghĩa là giày rộng hoặc form gót không hợp.
• Để ý hai bên ngón út: thấy cấn ngay lúc thử thì khi đá sẽ còn đau hơn.

Mua online thì chọn shop cho đổi size và giữ nguyên tem, hộp đến khi chắc chắn vừa. Thử trên thảm trong nhà, đừng mang ra sân rồi mới đòi đổi.

Những sai lầm hay gặp khi chọn size

Khi tự hỏi giày đá bóng nên chọn size nào, nhiều người lấy luôn size sneaker áp sang. Giày sneaker có đệm dày và lòng rộng, size 42 sneaker chưa chắc vừa giày đá bóng size 42. Lỗi thứ hai là mua rộng hẳn một size cho “thoải mái”, kết quả chân bơi trong giày và phồng rộp vì ma sát.

Với trẻ em, phụ huynh hay mua rộng 1,5–2 cm để con đi được lâu. Mức dư hợp lý cho trẻ là khoảng 1 cm, rộng hơn thì bé dễ vấp và trật cổ chân. Trẻ đang lớn nhanh nên đo lại chân 3–4 tháng một lần.

Cuối cùng, đừng quên loại sân. Cùng một size nhưng giày TF đế dày, lòng giày có thể nông hơn bản FG. Nếu bạn đá sân nhân tạo 5–7 người là chính, hãy thử đúng bản TF thay vì suy ra từ bản FG.

Câu hỏi thường gặp

Giày đá bóng nên chọn size nào nếu chân nằm giữa hai size?

Chọn size lớn hơn nếu chân bè hoặc giày làm bằng da tổng hợp; chọn size nhỏ hơn nếu giày da thật, vì da sẽ giãn thêm sau 3–5 buổi đá.

Có nên mua giày rộng rồi mang hai đôi tất?

Không nên. Hai lớp tất cọ vào nhau, chân vẫn trượt và nóng hơn. Một đôi tất chống trơn vừa chân hiệu quả hơn nhiều.

Giày mới hơi chật có tự giãn không?

Giày da thật giãn được khoảng nửa size. Giày da tổng hợp hay vải dệt gần như không giãn, chật lúc thử thì sẽ chật mãi.

Bao lâu nên đo lại chân một lần?

Người lớn đo lại mỗi lần mua giày mới là đủ, vì bàn chân có thể to ra theo tuổi và cân nặng. Trẻ em nên đo 3–4 tháng một lần.

Giờ bạn đã biết giày đá bóng nên chọn size nào: đo chân buổi chiều, cộng dư 0,5–1 cm, thử đúng tất và đúng loại đế. Có giày vừa chân rồi thì xem lịch thi đấu cuối tuần, hẹn anh em ra sân chạy thử vài buổi cho giày quen chân.