Tin Tức - Trang 5

Cách chọn bóng thi đấu chính thức: 5 bước kiểm tra nhanh

Hướng dẫn chọn bóng thi đấu chính thức theo đúng thứ tự: tem chứng nhận, size, chất liệu, áp suất và độ nảy. Có ví dụ tính cụ…

21/10/20268 phút đọc

Xịt lạnh chỉ làm tê nông và giảm đau tạm thời, không chữa được chấn thương. Bài này chỉ bạn dùng đúng lúc, đúng cách và biết khi…

21/10/20268 phút đọc

Hướng dẫn chọn loại băng keo, băng cổ chân và ngón tay từng bước, kèm những lỗi người chơi phong trào hay mắc và dấu hiệu cần gặp…

21/10/202610 phút đọc

Đau lưng khi đá bóng phần lớn là căng cơ và sẽ dịu sau vài ngày, nhưng có vài dấu hiệu không được chủ quan. Bài này chỉ…

21/10/202610 phút đọc

Đau háng khi đá bóng hay gặp nhất là căng cơ khép đùi, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bài này chỉ bạn cách phân biệt, sơ…

21/10/202610 phút đọc

Gót chân đau nhói mỗi sáng thức dậy, chạy khởi động vài phút mới đỡ? Bài này chỉ bạn cách nhận biết, xử lý ban đầu và điều…

21/10/20268 phút đọc

Gãy xương mác khi đá bóng thường đến từ một pha va chạm hoặc xoay cổ chân quá mạnh. Bài này chỉ bạn cách nhận biết, sơ cứu…

21/10/202611 phút đọc

Chấn thương sụn chêm là tổn thương lớp đệm sụn trong khớp gối, thường gặp khi xoay người đột ngột. Bài giải thích dấu hiệu, mức độ, thời…

21/10/20269 phút đọc

Chấn thương gân kheo thực chất là rách hoặc căng nhóm cơ ở mặt sau đùi. Bài này chỉ cho bạn cách nhận biết 3 mức độ, sơ…

21/10/202610 phút đọc

Hướng dẫn thực tế cho người đá phủi: khởi động bao lâu, chọn giày thế nào, tăng cường độ ra sao và xử lý khi vừa bị đau.…

21/10/20269 phút đọc